سلسلة ولا أروع منك تابع أخي

بالفعل هذه معتقدات خاطئة وكما ذكرت تاثيرها على العضلات والمفاصل ونتمنى ان يستفيد الكثيرين من هذه النصائح اخي مراد وواصل على هذا المنوال . مع تحياتي

سلسلة رائعة و شكرا على النصائح الجميلة

شكرا اخي على ه>ه السلسلة المفيدة للاعضاء والزوار

شكرا لك اخوي العزيز بالفعل صدقت هذا سيضر بالاربطة وانسجة العضلات وقد يسبب الضرر لها والتلف ..اذا كان ولابد فليمارس الرياضة على شاطيء البحر وفي الرمال ..لتفجير القدرات الهوائية ..والسرعة

موضوع مميزو مفيد شكرا لك أخي الطيب

شكرا  أخي الحبيب على هذه الموضوع الجميل

سلسلة ولااروع

سلسلة جميلة منك أخي الغالي

شكرا اخي على ه>ه النصيحة الجيدة وال>ي انا احد من يفعل ه>ا الامر ومن الان ساتجنب ه>ا الامر